Manfaat Sarapan Pagi

7:21 AM 5 Comments

Sebelum memulai aktifitas hari ini, kita harus tahu bahwa sarapan pagi sangat penting, terutama bagi pertumbuhan anak. Manfaat sarapan pagi tidak dapat diganti dengan makan siang atau makan malam hari. Kenapa? Karena sarapan pagi merupakan salah satu cara untuk memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh agar bisa beraktifitas seharian.

Berikut ini ada beberapa fakta mengenai manfaat sarapan pagi bagi orang
dewasa maupun anak-anak:

  * Memberikan nutrisi yang dapat membantu pertumbuhan tubuh.
  * Sarapan yang sehat dan bergizi dapat membantu meningkatkan
    kecerdasan anak-anak.
  * Lebih bersemangat dalam melakukan berbagai aktivitas di pagi hari
    karena kebutuhan energi terpenuhi.
  * Meningkatkan kekuatan dan ketahanan stamina saat beraktivitas.
  * Mengurangi kelelahan dan mengantuk saat memulai aktivitas.
  * Dengan memberikan sarapan bergizi dapat membantu lebih fokus pada
    pelajaran di sekolah atau pekerjaan di kantor.
  * Meningkatkan konsentrasi dan kemampuan menyelesaikan masalah serta
    koordinasi yang lebih baik antar panca indera.
  * Sarapan adalah salah satu tindakan pencegahan agar tidak mudah sakit
    seperti sakit perut, maag atau pusing.
  * Dengan sarapan pagi berarti memenuhi kebutuhan gizi yang seimbang
    untuk tubuh.
  * Menurunkan kadar kolesterol
  * Dapat mengontrol berat badan.

Dengan beberapa manfaat diatas, tidak dapat dibantah betapa sangat pentingnya sarapan, terutama bagi perkembangan tubuh dan otak anak. Akan lebih baik lagi jika para orang tua memberikan sarapan pagi dengan menu makanan sehat. Sarapan pagi mungkin agak sedikit susah bagi anak yang
suka pilih-pilih makanan.

Anda bisa mensiasati dengan memberikan cemilan sehat sebagai salah satu cara mengatasi anak susah makan. Oleh karena itu, berikan selalu sarapan pagi bagi anak anda sebelum mereka beraktifitas seharian.